Tisdag
0kommentarer
Uppstigning 05.50
Frukost 06.15
Två ägg
Ett glas citronvatten
På jobbet
07.00
En halvkopp kaffe med fet mjölk
09.30
En kopp kaffe med fet mjölk
3 skivor ost
11.30
Ett ägg
13.00
Lite kycklinggryta
+ två glas vatten
Hemma
16.30
250 g fet kvarg med proteinpulver(för smakens skull)
1 fröknäcke med smör och ost.
1 glas vatten
17.45
PWO
2 läkerol
18.30-19.45
Skivstång/intervall
20.45
Köttfärssås med blomkålsgratäng
Frukost 06.15
Två ägg
Ett glas citronvatten
På jobbet
07.00
En halvkopp kaffe med fet mjölk
09.30
En kopp kaffe med fet mjölk
3 skivor ost
11.30
Ett ägg
13.00
Lite kycklinggryta
+ två glas vatten
Hemma
16.30
250 g fet kvarg med proteinpulver(för smakens skull)
1 fröknäcke med smör och ost.
1 glas vatten
17.45
PWO
2 läkerol
18.30-19.45
Skivstång/intervall
20.45
Köttfärssås med blomkålsgratäng
Kommentera