Nya träningskläder från Freddy Wrupfitts - tights som sätter allt på plats.
499 kr från Fitnesslifestyle
Så. Då är jag hemma igen efter tre dagar med styrka och utfall, knäböj, fler utfall och ännu mer knäböj. Dags att sätta ihop ett pass och öva ännu mer på utfall och knäböj. Min kropp längtar efter ännu fler utfall och knäböj. Verkligen.
Cirkeln är färdig, nu återstår uppvärmning och nedvärmning. Och sist men inte minst MUSIK. Vet ni några grymma låtar, så skriv! Tips tas tacksamt emot!
Ett färdigt, inövat och klockrent pass ska vara färdigt om två veckor då det är dags för mitt första pass och licensiering.
Var tvungen att köpa dessa korallfärgade träningstightsen, trots att jag precis beställt hem ett par andra!
Köpta i Sportshopen i Båstad. 399 kr.
Utan tvekan mina favoritbars.
Peanut Butter Supreme, Mixed Berry Bliss, Lemon Cream Pie, Coconut Cashew, Vannilla Almond Crunch,
Peanut Butter & Jelly, Banana Nut Muffin, Strawberry Cheesecake, Chocolate Peanut Butter, Chocolate Brownie.
På begäran har jag försökt lista mina favoriter.
Minst goda till vänster, mest goda till höger.
De fem till vänster köper jag inte igen, de fem till höger lär jag ha beslutsångest om.
Det finns två smaker till som jag smakat som ej finns med på bild Applepie och Cinnamonroll. Applepie hamnar till vänster och Cinnamonroll till höger.
Tiden spinger iväg, jag vet inte riktigt vad jag fyller mina dagar med. Men undan går det.
Det är redan dags för min andra och sista utbildning till Cirkelgym. På fredag kör vi upp till Örebro.
Jo, pluggar är en sak som jag fyller mina dagar med. Jag sitter och läser samma sak som när jag läste till Hälsocoach. Jag sitter även och läser samma sak som när jag läste Friskvård på gymnasiet. En sak är säker, mitt minne måste gått sönder längs vägen.
Första steget mot min utbildning till cirkelgymsledare är gjord. En fyra dagars kurs i härliga Furuboda.
Det är lätt att förälska sig i det livet. Daglig träning och massor av rörelse. Ordentlig mat på fasta tider, som lagas av någon annan. Att vara i en grupp, att inte vara ensam, att vara omringad av människor med samma intresse.
Nu längtar jag till steg två.
Jag är nu en vecka in i det nya jobbet. Det känns jättebra. Det kom verkligen i rätt tid. Nu återstår omställningen av att jobba natt. Men det ska nog gå bra. Det känns som att detta är precis vad jag behöver just nu.
Jag åker inte längre till jobbet med magont. Jag sover bättre. Jag är piggare. Jag har bättre aptit (vilket jag egentligen hade kunnat vara utan). Jag känner mig inte så stressad. Framförallt så är jag gladare och jag skrattar med hela mitt hjärta.
Nästa vecka åker jag iväg på utbildning inom Friskis. Det ska bli riktigt roligt.
Lite skön träningsmusik..
Äntligen hittade jag nya flex. Jag har fullständigt förälskad mig i Reeboks flex. De sluter tätt om foten, man får ett grymt fäste och de väger ingenting. Frihet trots en sko på foten.
Just dessa flexskorna är med U-FORM+. De ska anpassa sig efter foten genom att de fönas varma i två minuter därefter ska de snöras hårt på fötterna och svalna.
Dags att kasta mina gamla.
Ökad träningsmängd och än så länge ingen förändring i kosten. Det steget tar jag när våren är här på riktigt.
Jag är halvvägs på väg mot min trivselvikt. Det känns bra.
Mina nya skor fick följa med ut på en powerwalk igår.
Eller hårdrocks cirkelgym 2 timmar.
Mina abs är saknade. Kanske dags att få tillbaka dem.
Nu för tiden går jag väldigt sällan på Intervall/flex pass. Pass som har fokus på rörlighet. Jag glömmer bort med tiden hur mycket jag älskar dem passen. Hur fantastiskt underbart det är att fokusera, tänja och ta dem där djupa andetagen.
Det är mycket styrketräning som gäller idag. Men många glömmer bort hur viktig rörligheten är för oss.
När den är som bäst.
Jag hade min uttagning i fredags för att bli cirkelgymsledare på friskis. Förutom att det gick bra så var det väldigt roligt! Ett klockrent pass sades det! Jag fick väldigt bra feedback från ledarna som jag ska försöka ta med mig i livet. Till våren blir det utbildning och till sommaren eller hösten kör jag i gång!
Nyaste i garderoben - träningstights från Better Bodies.
Väldigt sköna, men lite väl lågt skurna för att vara bekväma att träna i.
