Var tvungen att köpa dessa korallfärgade träningstightsen, trots att jag precis beställt hem ett par andra!
Köpta i Sportshopen i Båstad. 399 kr.
Utan tvekan mina favoritbars.
Peanut Butter Supreme, Mixed Berry Bliss, Lemon Cream Pie, Coconut Cashew, Vannilla Almond Crunch,
Peanut Butter & Jelly, Banana Nut Muffin, Strawberry Cheesecake, Chocolate Peanut Butter, Chocolate Brownie.
På begäran har jag försökt lista mina favoriter.
Minst goda till vänster, mest goda till höger.
De fem till vänster köper jag inte igen, de fem till höger lär jag ha beslutsångest om.
Det finns två smaker till som jag smakat som ej finns med på bild Applepie och Cinnamonroll. Applepie hamnar till vänster och Cinnamonroll till höger.
Kattpolisen har luktat in det främmande föremålet och konstaterat att det är ok. Paketet är från iHerb.
Och är lastat med mina favorit bars från Quest Nutrition och fler produkter från Walden Farms. Frakten går för 160 kr, vilket jag tycker är helt okej då frakten ibland går för 70-90 spänn bara i Sverige! För er som är sugna att beställa därifrån får ni 10 dollar i rabatt om ni handlar för över 40 dollar och 5 dollars rabatt om ni handlar under det, när ni anger koden SWK273.
Då var det dags igen att få prova nya och spännande produkter från Buzzador. Denna gången är det den nya tandkrämen från Oral-B.
Efter 15 års forskning och över 70 kliniska studier lanserar nu Oral-B en revolutionerande tandkrämsnyhet. Oral-B Pro Expert är den första och enda tandkrämen på marknaden med stabiliserad tennfluorid och polysfosfat, en kombination som många tandläkare efterfrågat i åratal.
Vill ni själv bli medlem i Buzzador (helt gratis) och få hem prover utan någon kostnad?
Lite skön träningsmusik..
Ni som känner mig vet redan tat jag inte gillar att slänga mat. Bruna bananer är något som oftast kastas bort.
Hos mig, delas dem och fryses in. För att när suget faller in, mixas till glass.Det är busenkelt och går att variera i all oändlighet.
- Banan
- Vanilj
- Kanel
- Kakao
- Proteinpulver
Det är ingen hemlighet att ju smartare människan blir desto mer skada gör vi. Enligt min uppfattning, om en del saker.
Ta kosten. Se på skiten som världen sprider att vi ska äta. Se på Sverige och vårat Livsmedelsverk. Blir människor friskare sen dem "nya" kostråden kom ut? "Ät bröd till varje måltid", "Ät fettsnålt", "Margarin är bra". Jag säger nya trots att dem har 30 år på nacken. För det är precis vad dem är. Nya. Gå tillbaka och titta på vad människan har ätit i alla andra år vi funnits på jorden. Naturlig mat, i dess naturliga form. Varför ska vi göra det så jäkla komplicerat?
Här är en färsk artikel från min lärare från Hälsocoachutbildningen - Stenålderskostens fördelar
Kan det vara så att det är samma sak med hur vi behandlar vår jord? Om vi går tillbaka till det naturliga, så som det är skapat att vara. Om våra gräsbetande djur faktiskt får äta gräs och inte matas med spannmål? Vad händer då? Om vi satsar på ekologiskt och kvalité? Vad händer om vi behandlar djur med respekt? Var det bättre förr? När det fanns små gårdar, där djuren togs hand om av människor och inte av robotar. Då man arbetade av kärlek och faktiskt fick en betalning man kunde överleva på? Vad vet jag.
Jag rekommenderar denna videon. Se den. Kanske är det så enkelt. Kanske inte. I vilket fall som helst, så är det en underbar känsla att få känna lite hopp.
Kladdemuffins med dulce de leche och chokladsmörkräm
Dulce de leche är karamelliserad mjölk som har kokats i 2, 3 timmar. Numera kan man köpa färdigkokad. Hittar du inte detta i butik ta den som ej är färdigkokad, riv av etiketten, lägg i en kastrull och täck burken med vatten, låt det småputtra i ca 2,5 timmar. Fyll på med vatten när det behövs, burken ska alltid vara täckt.
Kladdemuffins
100 g smör
2 ägg
2½ dl socker
1½ tsk vaniljsocker
1 krm salt
4 msk kakao
2 dl vetemjöl (glutenfritt fungerar alldeles utmärkt)
½ tsk bakpulver
Smält smöret och låt det svalna. Vispa ägg och socker pösigt. Tillsätt övriga ingredienser och blanda i smöret. Fördela smeten i muffinsformar och grädde dem mitt i ugnen på 200 grader i ca 10-15 min. De ska verkligen vara kladdiga, så hellre för kort tid än för lång tid! Är du osäker så ut med dem!
Chokladsmörkräm
100 g mjukt smör
3/4 paket florsocker
3 msk mjölk
1½ msk kakao
Vispa smöret med elvispen, fortsätt att vispa på låg fart och tillsätt florsockret lite i taget. Häll i mjölken och kakaon och fortsätt vispa i några minuter till så att smeten tjocknar.
När muffinsen svalnat (är dem rätt gjorda och kladdiga, ska mitten ha sjunkit ner och bildat en grop) lägg dulce de leche i gropen och spritsa på smörkrämen.
Här är en video på hur man enkelt spritsar rosor.
Jonas Colting - Svenska dietister borde skämmas
Det bästa du kan äta är:
- Bär
- Kål
- Lök
- Rotfrukter
Dessa näringsfyllda godsakerna är fullproppade med vitaminer, mineraler, antioxidanter och gelbildande fibrer. De har gjort under för mig och jag äter dem varje dag. Kanske kan de göra under för dig med?
Visste du att en lök om dagen skyddar upp mot 75% mot vissa cancersorter?
Sämre/ bättre
Margariner, lätta, becel etc / Smör, Bregott, kokosfett
Matolja, solrosolja, palmolja / Olivolja, rapsolja
Mildas sortiment - grädde/creme fraiche / Skånemejeriers grädde/creme fraiche
Pasta, couscous, bulgur, ris / Quinoa, råris, potatis (ännu bättre; kål, lök, rotfrukter)
Läsk, saft, juice(endast till frukost) / Vatten (gärna med citron)
Bröd, knäckebröd, flingor / Ägg, fil, naturell yoghurt, kesella, havregrynsgröt
Godis, kakor, glass / Nötter, bär, frukt
Bönor, linser, majs/ Grönsaker
Margariner, lätta, becel etc / Smör, Bregott, kokosfett
Matolja, solrosolja, palmolja / Olivolja, rapsolja
Mildas sortiment - grädde/creme fraiche / Skånemejeriers grädde/creme fraiche
Pasta, couscous, bulgur, ris / Quinoa, råris, potatis (ännu bättre; kål, lök, rotfrukter)
Läsk, saft, juice(endast till frukost) / Vatten (gärna med citron)
Bröd, knäckebröd, flingor / Ägg, fil, naturell yoghurt, kesella, havregrynsgröt
Godis, kakor, glass / Nötter, bär, frukt
Bönor, linser, majs/ Grönsaker
The skinny on obesity finns i sju delar. Jag har lagt ut första delen förut och här kommer den igen. Jag kommer lägga ut alla delarna här efterhand. Jag rekommenderar dem varmt!
