Utan tvekan mina favoritbars.
Peanut Butter Supreme, Mixed Berry Bliss, Lemon Cream Pie, Coconut Cashew, Vannilla Almond Crunch,
Peanut Butter & Jelly, Banana Nut Muffin, Strawberry Cheesecake, Chocolate Peanut Butter, Chocolate Brownie.
På begäran har jag försökt lista mina favoriter.
Minst goda till vänster, mest goda till höger.
De fem till vänster köper jag inte igen, de fem till höger lär jag ha beslutsångest om.
Det finns två smaker till som jag smakat som ej finns med på bild Applepie och Cinnamonroll. Applepie hamnar till vänster och Cinnamonroll till höger.
Den klassiska woken som jag ännu en gång har blivit helt såld på. Denna gången blev det:
- Frysta grönsaker
- Färska grönsaker
- Lax
- Naturella cashewnötter
Jonas Colting - Svenska dietister borde skämmas
Det bästa du kan äta är:
- Bär
- Kål
- Lök
- Rotfrukter
Dessa näringsfyllda godsakerna är fullproppade med vitaminer, mineraler, antioxidanter och gelbildande fibrer. De har gjort under för mig och jag äter dem varje dag. Kanske kan de göra under för dig med?
Visste du att en lök om dagen skyddar upp mot 75% mot vissa cancersorter?
Sämre/ bättre
Margariner, lätta, becel etc / Smör, Bregott, kokosfett
Matolja, solrosolja, palmolja / Olivolja, rapsolja
Mildas sortiment - grädde/creme fraiche / Skånemejeriers grädde/creme fraiche
Pasta, couscous, bulgur, ris / Quinoa, råris, potatis (ännu bättre; kål, lök, rotfrukter)
Läsk, saft, juice(endast till frukost) / Vatten (gärna med citron)
Bröd, knäckebröd, flingor / Ägg, fil, naturell yoghurt, kesella, havregrynsgröt
Godis, kakor, glass / Nötter, bär, frukt
Bönor, linser, majs/ Grönsaker
Margariner, lätta, becel etc / Smör, Bregott, kokosfett
Matolja, solrosolja, palmolja / Olivolja, rapsolja
Mildas sortiment - grädde/creme fraiche / Skånemejeriers grädde/creme fraiche
Pasta, couscous, bulgur, ris / Quinoa, råris, potatis (ännu bättre; kål, lök, rotfrukter)
Läsk, saft, juice(endast till frukost) / Vatten (gärna med citron)
Bröd, knäckebröd, flingor / Ägg, fil, naturell yoghurt, kesella, havregrynsgröt
Godis, kakor, glass / Nötter, bär, frukt
Bönor, linser, majs/ Grönsaker
The skinny on obesity finns i sju delar. Jag har lagt ut första delen förut och här kommer den igen. Jag kommer lägga ut alla delarna här efterhand. Jag rekommenderar dem varmt!
För er som inte vet hur våra kroppar fungerar, för er som inte kan något om kost, för er som vill lära er mer, för alla er nyfikna själar, för er som inte tror på systemet, eller för er som redan tror att ni kan och vet allt.
Kanske skapar det ett intresse att vilja veta mer.
Läs gärna boken, som är mer detaljrik.
Ett av kosttillskotten jag nästan alltid äter (förutom soliga sommardagar) är D-vitamin.
Kostdoktorn har skrivit bra fakta om D-vitamin som jag rekommenderar er att läsa.
Jag äter dessa och handlar det på shoppings4net.se
Idag kom det ut att detta märket innehåller högre dos än vad de säger att den gör, nästan det dubbla. Vilket absolut inte är okej. Nu äter jag redan dessa var eller varannan dag och får inte i mig för högt intag. Kommer fortsätta äta dessa varannan, var tredje dag tills dem är slut. Sen blir det ut på marknaden igen för att försöka hitta ett prisvärt vitamin att lita på, om det går. Self har sjunkit i mina ögon.
Beställde från iHerb för en vecka sen. Min beställning kom fram till dörren idag.
I paketet fanns kalorifri barbequesås, chokladsås och pannkakssirap från Waldens farms. Och tre paket proteinbars från Quest Nutrition. Dessa barsen har ett lågt kolhydratinnehåll, varav 17-19 gram kommer från fiber. Så till skillnad från många andra bars som innehåller på tok för mycket socker och kolhydrater och som i princip är godis fast med mycket protein (och då är det okej eller?) är dessa ett betydligt bättre alternativ för dem som känner att dem är i behov av bars. Funkar utmärkt som mellanmål eller snacks.
