Morgonträning, ack så jobbigt med oj så bra! Hela dagen blir bättre bara av att man rört på sig under morgonen!
Tips på bra magövningar? Känner att jag är på tok för uttråkad och då är det dags för något nytt!
Samma sak var gång jag planerat in en morgonpromenad. Dimma. Denna envisa dimma spelar mig ett spratt!
Har kört Crossfit. Ännu en gång. Det roliga med Crossfit är att det går att variera i all oändlighet. Sist var det så tufft att Camme fick näsblod. Denna gången var det lite lindrigare. Och ska jag vara lite gnällig ångrar jag redan att jag inte hade handskar på mig för valkarna lyser så grant i näven nu!
Dagens träningspass gick däremot grymt. Förutom skoskavet! Andra passet nu med höjda vikter, känns grymt bra!
Träningstrion under Cammes ledning. Idag; en sjukling(som gömmer sig), en med skoskav och en grek.
Dock slutade kvällen sådär. En pajas har stulit mina skor.
Träningstrion under Cammes ledning. Idag; en sjukling(som gömmer sig), en med skoskav och en grek.
Dock slutade kvällen sådär. En pajas har stulit mina skor.
Dagens promenad gick sådär. Besegrad av mitt vanliga skoskav. Idag var det dock lite värre än vanligt.
En aningens utrråkad och rastlös! Jajemen! Plugget är nerlagt för idag. Nu ska jag njuta av min lediga dag och snart är det dags för intervall/flex med mamsen!
Just det! Detta är mitt mål, magrutor till sommaren! Vi lever bara en gång och iallafall en gång under mitt liv vill jag ha magrutor!
Nedräkning! 3 månader kvar!
Vilka är med mig?!
Nedräkning! 3 månader kvar!
Vilka är med mig?!
På tok för mycket godisfrossande i helgen. Det sätter sina spår på direkten, men vet ni. Jag tycker faktiskt det var värt det!
Vecka 4
Promenad x1 = 4.82km - för få
Styrka x3 - 2 st helkropp, 1 st mage/triceps
Kondition x4 - 3 st IW, 1 st löpning på band
Rörlighet x1
Kost - 5 bra dagar, 2 dåliga.
Promenad x1 = 4.82km - för få
Styrka x3 - 2 st helkropp, 1 st mage/triceps
Kondition x4 - 3 st IW, 1 st löpning på band
Rörlighet x1
Kost - 5 bra dagar, 2 dåliga.
Veckans första träningspass är gjort och det känns riktigt bra. Har fortfarande träningsvärk i magen sen mitt gympass i lördags. Jag ser inte framemot vad dagens magövningar kommer ställa till med. Nog för att jag gillar träningsvärk men träningsvärk i magen är bara besvärligt.
Uppdatering om förra veckans träning kommer så småningom.
VECKA TRE
Mindre träning - styrka x2
Promenader - 3 st = 17.21 km
Kost - Bra, förutom intaget av Jäger i lördags och bakisätandet i söndags
Sluta aldrig kämpa. Det kommer ofta vara svårt eller göra ont men det blir alltid bättre.
Och känslan som kommer därefter är oslagbar.
Idag är det onsdag. Onsdagar betyder rörlighetsträning! Jag har verkligen fastnat för intervall/flex. Det är tuffa intervaller med det där lilla extra. Det där lilla extra som behövs för att hela tiden pusha oss till att bli bättre och bättre. Jag tror inte jag behöver berätta hur viktig rörlighetsträning är för oss för det vet väl vi alla! Eller?
Igår blev det ett skivstång/intervall pass. Idag väntar ett IW puls pass.
Försöker alltid köra varannan styrka, varannan kondition. Kort sagt, de flesta musklerna behöver 48 h vila.
